Kniebeugen mit Kurzhantel vs Frontkniebeuge mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeugen mit Kurzhantel | Frontkniebeuge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 9 kg |
| Geübt | 19 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 32 kg | 31 kg |
| Profi | 48 kg | 46 kg |
| Elite | 66 kg | 64 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeugen mit Kurzhantel | Frontkniebeuge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 8 kg |
| Geübt | 12 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 21 kg |
| Profi | 31 kg | 30 kg |
| Elite | 43 kg | 41 kg |