Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 118 lb |
| Geübt | 209 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 255 lb |
| Profi | 382 lb | 345 lb |
| Elite | 482 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 58 lb |
| Geübt | 113 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 138 lb |
| Profi | 232 lb | 192 lb |
| Elite | 303 lb | 252 lb |