Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Bodendrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 81 lb |
| Geübt | 209 lb | 134 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 203 lb |
| Profi | 382 lb | 286 lb |
| Elite | 482 lb | 378 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Bodendrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 36 lb |
| Geübt | 113 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 104 lb |
| Profi | 232 lb | 153 lb |
| Elite | 303 lb | 209 lb |