Horizontales Rudern vs Liegestütze erhöht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Liegestütze erhöht |
|---|---|---|
| Anfänger | -30 lb | -35 lb |
| Geübt | +31 lb | +54 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | +172 lb |
| Profi | +196 lb | +314 lb |
| Elite | +292 lb | +473 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Liegestütze erhöht |
|---|---|---|
| Anfänger | -32 lb | -41 lb |
| Geübt | +8 lb | +14 lb |
| Fortgeschritten | +57 lb | +83 lb |
| Profi | +112 lb | +165 lb |
| Elite | +172 lb | +255 lb |