Enges Bankdrücken mit Kurzhantel vs Kickbacks mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel | Kickbacks mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 lb | 9 lb |
| Geübt | 43 lb | 21 lb |
| Fortgeschritten | 69 lb | 38 lb |
| Profi | 101 lb | 61 lb |
| Elite | 137 lb | 88 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel | Kickbacks mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 9 lb |
| Geübt | 26 lb | 15 lb |
| Fortgeschritten | 39 lb | 23 lb |
| Profi | 55 lb | 33 lb |
| Elite | 73 lb | 44 lb |