Einbeinige Kniebeuge vs Liegestütze einarmig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Liegestütze einarmig |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | -43 lb |
| Geübt | +12 lb | -3 lb |
| Fortgeschritten | +62 lb | +48 lb |
| Profi | +121 lb | +107 lb |
| Elite | +184 lb | +172 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Liegestütze einarmig |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -38 lb |
| Geübt | +1 lb | -10 lb |
| Fortgeschritten | +32 lb | +26 lb |
| Profi | +65 lb | +67 lb |
| Elite | +102 lb | +111 lb |