Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze eng |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 lb | -2 lb |
| Geübt | +50 lb | +66 lb |
| Fortgeschritten | +119 lb | +152 lb |
| Profi | +199 lb | +254 lb |
| Elite | +287 lb | +367 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze eng |
|---|---|---|
| Anfänger | -18 lb | -19 lb |
| Geübt | +14 lb | +18 lb |
| Fortgeschritten | +52 lb | +63 lb |
| Profi | +97 lb | +115 lb |
| Elite | +145 lb | +171 lb |