Diamant Liegestütze vs Horizontales Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -21 lb | -30 lb |
| Geübt | +42 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | +121 lb | +108 lb |
| Profi | +213 lb | +196 lb |
| Elite | +314 lb | +292 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -32 lb | -32 lb |
| Geübt | +6 lb | +8 lb |
| Fortgeschritten | +54 lb | +57 lb |
| Profi | +108 lb | +112 lb |
| Elite | +167 lb | +172 lb |