Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Bankdips |
|---|---|---|
| Anfänger | -2 kg | -4 kg |
| Geübt | +23 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +54 kg | +74 kg |
| Profi | +90 kg | +127 kg |
| Elite | +130 kg | +186 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Bankdips |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -4 kg |
| Geübt | +6 kg | +15 kg |
| Fortgeschritten | +24 kg | +38 kg |
| Profi | +44 kg | +64 kg |
| Elite | +66 kg | +93 kg |