Bizeps-Curl in Bauchlage vs Preacher Curls
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bizeps-Curl in Bauchlage | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 18 kg |
| Geübt | 19 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 32 kg | 43 kg |
| Profi | 48 kg | 60 kg |
| Elite | 66 kg | 79 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bizeps-Curl in Bauchlage | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 9 kg |
| Geübt | 13 kg | 16 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 25 kg |
| Profi | 31 kg | 37 kg |
| Elite | 42 kg | 50 kg |