Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 kg | 80 kg |
| Geübt | 55 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 80 kg | 154 kg |
| Profi | 110 kg | 202 kg |
| Elite | 143 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 kg | 41 kg |
| Geübt | 32 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 49 kg | 91 kg |
| Profi | 69 kg | 124 kg |
| Elite | 92 kg | 160 kg |